תיאור אימונים
| Crossfit - אימון קרוספיט קבוצתי. (אימון ניסיון)
-----------------
| Open Box - אימון קרוספיט עצמאי.
-----------------
| Endurance - אימון קרוספיט עם דגש על סיבולת לב ריאה וסיבולת שריר אימון ללא מוטות.
-----------------
| Crossfit Kids - אימון קרוספיט המותאם במיוחד לילדים בגילאי 7-14. חלוקה לפי קבוצות גיל
-----------------
| Pilates - שיעור פילאטיס
כל האימונים בנוים מתרגילים פונקציונליים, כל הזמן משתנים, בעצימות גבוהה, עם דגש על בטיחות ויעילות
יום ראשון
בוקר
| 06:00 Open Box \ Crossfit
| 07:00 Open Box \ Crossfit
| 08:00 Open Box \ Crossfit
| 09:00 Open Box \ Crossfit
ערב
| 17:00 Open Box
| 18:00 Crossfit
| 19:00 Crossfit
| 20:00 Open Box \ Crossfit
| 21:00 Open Box \ Crossfit
יום שני
ערב
| 16:00 Open Box \ Crossfit Kids
| 17:00 Open Box \ Crossfit Kids
| 18:00 Open Box \ Crossfit
| 19:00 Open Box \ Crossfit
| 20:00 Open Box \ Crossfit
| 21:00 Open Box \ Crossfit
יום שלישי
בוקר
| 06:00 Open Box \ Crossfit
| 07:00 Open Box \ Crossfit
| 08:00 Open Box \ Crossfit
| 09:00 Open Box \ Crossfit
ערב
| 18:00 Open Box \ Crossfit
| 19:00 Open Box \ Crossfit
| 20:00 Open Box \ Crossfit
| 21:00 Open Box
יום רביעי
ערב
| 16:00 Open Box \ Crossfit Kids
| 17:00 Open Box \ Crossfit Kids
| 18:00 Open Box \ Crossfit
| 19:00 Crossfit
| 20:00 Crossfit
| 21:00 Open Box \ Crossfit
יום חמישי
בוקר
| 06:00 Open Box \ Crossfit
| 07:00 Open Box \ Crossfit
| 08:00 Open Box \ Crossfit
| 09:00 Open Box \ Crossfit
ערב
| 17:00 Open Box
| 18:00 Open Box \ Crossfit Endurance
| 19:00 Open Box \ Crossfit Endurance
| 20:00 Open Box \ Crossfit Endurance
| 21:00 Open Box
יום שישי
בוקר
| 08:30 Open Box \ Crossfit
| 09:30 Open Box \ Crossfit
| 11:00 Open Box \ Crossfit Teens
אחה''צ
| 15:00 Open Box \ Crossfit
| 16:00 Open Box \ Crossfit
יום שבת
בוקר
| 09:00 Crossfit \ Open Box
ערב
| 20:00 Crossfit \ Open Box
